Treenejä on vaan kertynyt kolme tällä viikolla, mutta tuntuu ihan kivalta että on pystynyt kiireiden keskellä lataamaan akkuja. Ja nyt sitten on uusi inspis aloittaa treenit ensi viikolla.
Välillä meille kaikille tekee hyvää vain levätä ja joskus pitää olla vaan eikä tehdä mitään: nähdä ystäviä, lukea kirjoja yms joka tuppaa jäämään pienemmälle. Myös treenin tehokkuus kärsii jos itsellä on huono fiilis ja väsyttää. Keho tarvitsee lepoa, jotta se voi toimia.
Lepo on olellinen osa terveellistä elämäntyyliä. Kyllähän kaikki tietävät, että lepopäivän jälkeen on kiva treenata. Näiden sanojen saattelemana lähden nukkumaan.
Kauniita unia kaikille! -B
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti